Активно заниматься спортом после ОРВИ опасно, это может привести к осложнениям. Об этом рассказала заместитель главного врача по терапии, врач-терапевт высшей квалификационной категории Ольга Александрова.
После ОРВИ организм восстанавливается от 7 до 14 дней, что зависит от тяжести перенесенной болезни и общего самочувствия.
Если человек чувствует себя хорошо, то ему показаны спортивные нагрузки в щадящем режиме: нагрузки 50-60% от обычных.Лучше всего выбирать растяжку, упражнения с собственным весом, езду на велосипеде/велотренажере, эллиптическом тренажере, приводит слова терапевта телеканал «Царьград».
В случае слабости не стоит заниматься в тренажерном зале, а нужно выбрать прогулки на свежем воздухе. После болезни организм затрачивает силы и энергию на восстановление, а ослабление может привести к осложнениям: синуситу, гаймориту, продолжительному кашлю, воспалению легких.
Фото: freepik
Свежие комментарии