На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Daily Moscow

273 подписчика

Свежие комментарии

  • Алекс Сэм
    Вкусвил это магазин музей? Куда можно зайти полюбоваться на продукты, чтобы охренеть от цен и выйти.ВкусВилл празднуе...
  • Ольга Анатольевна
    Цыган епанулся. С каких пор он русский? Ему папа нарисовал в паспорте? Пусть им подотрется и говорит на цыганском. Ко...Павел Дуров: Я ру...
  • Tania Еременко
    Одна тошниловка. Всё те же поносные артисты, неприятные лица. Пусть едут на СВО выступать перед бойцами или подават...Премия RU.TV 2025...

Терапевт предостерегла от занятий спортом после болезни

Активно заниматься спортом после ОРВИ опасно, это может привести к осложнениям. Об этом рассказала заместитель главного врача по терапии, врач-терапевт высшей квалификационной категории Ольга Александрова. 

После ОРВИ организм восстанавливается от 7 до 14 дней, что зависит от тяжести перенесенной болезни и общего самочувствия.

Если человек чувствует себя хорошо, то ему показаны спортивные нагрузки в щадящем режиме: нагрузки 50-60% от обычных. 

Лучше всего выбирать растяжку, упражнения с собственным весом, езду на велосипеде/велотренажере, эллиптическом тренажере, приводит слова терапевта телеканал «Царьград». 

В случае слабости не стоит заниматься в тренажерном зале, а нужно выбрать прогулки на свежем воздухе. После болезни организм затрачивает силы и энергию на восстановление, а ослабление может привести к осложнениям: синуситу, гаймориту, продолжительному кашлю, воспалению легких.

Фото: freepik 

 

Ссылка на первоисточник
наверх