На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Daily Moscow

271 подписчик

Свежие комментарии

  • Evgenija Palette
    Да что вы говорите, шутник вы этакий! Только вот, ПРИРОДА НИКОГДА С ВАМИ НЕ СОГЛАСИТСЯ... Это было, есть и будет... Н...Алексей Решетун: ...
  • Михаил Васильев
    Бред ЕДРОВ Подмосковье с 2...
  • Маша Глага
    Странно. Про себя любимую забыла)))Ксения Собчак: По...

Врач рассказала, как правильно подготовиться к посту

Проще всего пост переносят люди, которые в обычной жизни придерживаются правильного сбалансированного питания, а также периодически устраивают разгрузочные дни. Об этом «РИАМО» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.

В этом году Великий пост пройдет с 27 февраля до 16 апреля.

В это время многие православные христиане отказываются от употребления в пищу продуктов, среди которых мясо, яйца, молоко и многие другие. 

В связи с этим эндокринолог порекомендовала правильно готовиться к посту, а именно начинать питаться 5-6 раз в день маленькими порциями в одно и тоже время. 

Тананакина подчеркнула, что в этот период подготовки к посту необходимо есть как можно больше овощей в любом виде. Например, на обед заправленный оливковым маслом и лимоном салат, а на ужин тушеные овощи. Следует выбирать нежирное мясо, есть больше рыбы и морепродуктов. 

 

Ссылка на первоисточник
наверх