Эксперт рассказала, какие привычные продукты незаметно разрушают зубы

Стоматолог Наталья Деркач рассказала, какие продукты на самом деле представляют серьёзную угрозу для здоровья зубов.

По её словам, проблема не ограничивается сладостями и рафинированными углеводами: многие продукты, которые считаются полезными или нейтральными, способны разрушать эмаль значительно быстрее, чем принято думать.

Эксперт отмечает, что цитрусовые соки, чай с лимоном и даже некоторые виды минеральной воды содержат высокую концентрацию кислот, которые постепенно разъедают эмаль. Чтобы уменьшить вред, Деркач советует пить соки через трубочку и полоскать рот после употребления кислых напитков.

Не менее опасными специалист считает спортивные напитки. Несмотря на их «здоровую» репутацию, в них много сахара и кислот, а употребление на фоне обезвоживания снижает защитную функцию слюны. Врач рекомендует заменить их водой или хотя бы разбавлять.

Консервированные овощи также могут наносить ущерб эмали из-за высокой кислотности. По словам стоматолога, маринованные огурцы и помидоры могут оказывать влияние, сопоставимое с действием цитрусовых или кислых сладостей.

Чипсы и попкорн нередко застревают между зубами, создавая благоприятную среду для бактерий. Деркач советует обязательно пользоваться зубной нитью после их употребления.

Вино — ещё один частый виновник проблем с зубами. Красное окрашивает эмаль и вызывает сухость, белое отличается большей кислотностью.

Любой алкоголь снижает выработку слюны, поэтому рядом с бокалом, по словам эксперта, всегда должна быть вода.

Лучше сначала прополоскать рот и подождать примерно полчаса, чтобы эмаль восстановила прочность. Она также советует всегда иметь с собой воду, чтобы предотвращать сухость во рту.