Начинающим атлетам следует выбирать занятия с тренером в зале. Об этом «РИАМО» рассказал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.
По словам эксперта, функции индивидуального тренера очень важны, поскольку тренер поможет составить программу тренировок, рассказать, как правильно пользоваться тренажерами, проследить за техникой и подкорректировать программу, если в этом есть необходимость.
Нагулин отметил, что работа в зале по программе гораздо эффективнее.
«Стоит приобрести специальную форму для избранного вида спорта или фитнеса. И самое главное - это не забывать о разминке»
Дмитрий Нагулин
Тренер
Он также добавил, что перед тем, как начать заниматься в зале, нужно определить для себя цель: похудение, набор массы или поддержание рельефа.
Свежие комментарии