Накануне новогоднего застолья ни в коем случае нельзя голодать. Нужно соблюдать привычный режим питания. Об этом «РИАМО» сообщила главный внештатный специалист-диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.
Эксперт отметила, что перед ночным застольем следует позавтракать, пообедать и поужинать чем-то легким.
«Не запивайте алкоголь сладкими газированными напитками и пакетированными соками – они содержат много сахара и дают большую нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта»
Главный внештатный специалист-диетолог министерства здравоохранения Московской области
Пичугина добавила, что жирная пища плохо сочетается с алкоголем, а если человек имеет проблемы с ЖКТ, то такое застолье может отрицательно сказаться на самочувствии.
Что касается солений, то их нужно употреблять с осторожностью, поскольку в сочетании с алкоголем они могут спровоцировать подъем артериального давления.
Диетолог посоветовала пить больше воды после застолий, чтобы быстрее прийти в себя.
Свежие комментарии