Пробиотики очень важны для организма человека, поскольку помогают правильно функционировать микробиоте кишечника. Об этом сообщила врач-диетолог Лиза Афинская, пишет телеканал «Царьград».
Согласно разным исследованиям, многочисленные штаммы пробиотиков улучшают состояние кожи, помогая в борьбе с акне и розацеа, уменьшают симптомы при синдроме раздраженного кишечника, артрите и воспалительном заболевании кишечника.
В связи с этим врач порекомендовала употреблять богатую пробиотиками пищу в ежедневное меню.
Например, огромное количество полезных пробиотиков содержит квашеная капуста. Это блюдо может стать хорошим гарниром или самостоятельной закуской. Использовать квашеную капусту также можно в горячих блюдах.
Свежие комментарии