Перед сном вредно читать много плохих новостей, поскольку это может поспособствовать развитию хронической болезни. Об этом телеканалу «Царьград» рассказал врач-невролог Серго Центерадзе.
По словам эксперта, переизбыток негативных новостей перед сном особенно ударяет по людям, которые имеют склонность к нарушениям сна.
В группе риска - тревожные и эмоциональные пациенты.
Впечатлительные и эмоциональные люди перед сном переживают тревожные мысли. В результате время засыпания откладывается, а ночью происходят частые пробуждения.
Если это случается часто, в течение трёх-четырёх месяцев такие люди с большой долей вероятности заболеют уже хронической бессонницей.
Серго Центерадзе
Невролог
Свежие комментарии