На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Daily Moscow

271 подписчик

Свежие комментарии

  • Воробей19 июля, 20:56
    Вообще-то "райское состояние", это по сути о ВНУТРЕННЕЕМ состоянии отдельного, и каждого, индивидуума. Естественно, т...Иеромонах Макарий...
  • Дмитрий Шершов16 июля, 14:55
    деньги на первом месте     1Виталий Милонов: ...
  • Evgenija Palette7 июля, 18:18
    Да что вы говорите, шутник вы этакий! Только вот, ПРИРОДА НИКОГДА С ВАМИ НЕ СОГЛАСИТСЯ... Это было, есть и будет... Н...Алексей Решетун: ...

Специалист рассказал, как нужно питаться пожилым людям

Пожилым людям следует питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Блюда должны быть приготовлены правильно и из качественных продуктов. Об этом «РИАМО» рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), доктор медицинских наук Владимир Неронов.

По словам специалиста, овощи нужно употреблять в приготовленном виде для качественного переваривания.

Это должны быть кабачки, свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, которые богаты растительными волокнами, микроэлементами и витаминами.  

Что касается фруктов, то лучше выбирать яблоки и бананы. При этом яблоки лучше перед употребление запечь в духовке. 

Стоит не забывать, что еда должна быть разнообразной и сбалансированной. Это может замедлить старение. 

Неронов пояснил, что с возрастом у людей снижается качество переваривания белков, жиров и углеводов, а также формируется дефицит витаминов и микроэлементов. Это происходит за счет того, что снижается активность желудочного сока и протеолитических ферментов поджелудочной железы, а также кишечника. 

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх