В жизни каждого человека были моменты с манипуляциями. Многие даже поддавались им, поскольку возникали чувства вины и стыда, формируемые манипулятором. Об этом «РИАМО» рассказала психолог Наталья Наумова.
По словам эксперта, первое, что нужно сделать для борьбы с манипуляциями, это расслабиться и отыскать в своем прошлом похожие по эмоциям ситуации.
Человек должен постараться вспомнить, когда он ранее испытывал подобные чувства - вины, стыда, стеснения, несправедливости. И подумать, почему это произошло в тот момент.«Тогда он увидит, что в течение своей жизни как минимум раз в год испытывает это чувство»
Наталья Наумова
Психолог
Зачастую причиной возникновения таких эмоций становятся нечестные ситуации по отношению к человеку. В такие моменты нужно утешить и приободрить своего маленького внутреннего ребенка.
После чего, выстроить взрослые паттерны реагирования на манипуляции, чтобы в будущем они причиняли вред.
Свежие комментарии