На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Daily Moscow

271 подписчик

Свежие комментарии

  • Воробей19 июля, 20:56
    Вообще-то "райское состояние", это по сути о ВНУТРЕННЕЕМ состоянии отдельного, и каждого, индивидуума. Естественно, т...Иеромонах Макарий...
  • Дмитрий Шершов16 июля, 14:55
    деньги на первом месте     1Виталий Милонов: ...
  • Evgenija Palette7 июля, 18:18
    Да что вы говорите, шутник вы этакий! Только вот, ПРИРОДА НИКОГДА С ВАМИ НЕ СОГЛАСИТСЯ... Это было, есть и будет... Н...Алексей Решетун: ...

Врач из Подмосковья предупредила о риске депрессии и набора веса при резком отказе от спорта

Руководитель отделения восстановительной терапии клинической больницы города Видное Московской области Светлана Малиновская предупредила о рисках, связанных с резким прекращением занятий спортом.

По её словам, такой перерыв может привести к стремленому набору лишнего веса, тогда как чрезмерное увлечение физической активностью — к формированию зависимости.

В некоторых случаях полный отказ от тренировок чреват развитием депрессивного состояния. Об этом сообщает издание «Вести Подмосковья». 

Малиновская подчеркнула, что важна умеренность: чрезмерные физические нагрузки могут со временем вызвать зависимость, а резкое прекращение тренировок — спровоцировать эмоциональное угнетение и набор веса.

Организм, привыкший к регулярному движению, в подобных ситуациях «реагирует неблагодарно», отметила специалист.

 

Врач также перечислила наиболее доступные и безопасные виды физической активности — ходьбу, бег трусцой, велосипедные прогулки, плавание и аэробику. Для пожилых людей, по её мнению, предпочтительнее несложные упражнения, направленные на укрепление мышц.
 

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх